Czy wiesz jak bezpiecznie biegać w ciąży?
 |
Porada internauty
|
Jesteś w ciąży i chciałabyś zachować dobrą formę? To mit, że musisz zrezygnować z wszelkiego wysiłku fizycznego i leżeć jak kłoda do porodu. Jeżeli ciąża przebiega prawidłowo, możesz zdecydować się na krótki jogging. Oto najważniejsze zasady, o których powinnaś pamiętać przed rozpoczęciem ćwiczeń.
Po pierwsze musisz skonsultować się z lekarzem.
Pij dużo wody.
Kontroluj swój puls.
Musisz mieć dobrze dobrany biustonosz.
Pamiętaj o tym, aby zaopatrzyć się w pas podtrzymujący brzuch.
Pamiętaj o tym, aby dobrze rozgrzać się przed biegiem.
Zaopatrz się w dobre buty.
Artykuł z dnia: 2010-09-02
Aktualizacja: 2010-09-02 16:16
Aktualizacja: 2010-09-02 16:16
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
